Mientras el amor dura, todo puede ser color de rosa’; sin embargo, las relaciones cambian con el tiempo y pueden llegar a ser disfuncionales. Aunque en una relación ambos pueden sufrir por igual, por lo general uno de los dos es quien al final siente más dolor, entonces la ruptura le cuesta más trabajo. Un pensamiento positivo, entre otros consejos, te ayudarán a olvidar más rápido a tu ex.

“Existe un tiempo posterior a la ruptura en el cual es conveniente vivir de forma adecuada el duelo sin buscar sustituir con otra persona el vacío que sienten”, explicó Abigail Ruiz, life coach. Para la especialista en tanatología y programación neurolingüística, es importante que las personas que viven procesos de ese tipo cierren los ciclos, y así conserven su autoestima y pasen la página.

Para conseguir terminar el ciclo y olvidar a tu pareja, Abigail recomienda los siguientes puntos que seguro te ayudarán a sufrir menos.

Síguelos

√ No te enfoques en el rompimientos. La mente, cada vez que tú lo recuerdes, te llevará a tener los mismos sentimientos y emociones que cuando sucedió

√ Evita revivir el momento final o aquellos pasajes dolorosos

√ Es totalmente sano y útil aceptar todo aquello que los llevó a tomar la decisión de terminar

√ Agradece todo lo bueno, sin que eso te traiga recuerdos que te causen dolor

√ Perdona si en algún momento te has sentido ofendida o dañada: el perdón te libera todo dolor

√ Busca actividades que realmente te lleven a tomar atención y gusto al hacerlo, esto te ayudara a desenfocarte de tus recuerdos

√ La terapia psicológica es de gran ayuda cuando de forma individual no se logra aceptar y comprender la pérdida

√ Si el recuerdo es constante, piensa qué es lo que te lleva a recordarlo, pregúntate si mereces de que su recuerdo no te deje ser feliz

√ Evita buscar en las redes sociales todo aquello que sucede en su vida actual

√ Si los recuerdos te conducen al llanto, llora cuanto sea necesario; después de eso, recupera tu fortaleza y sonríe

√ Vivir de recuerdos solo impedirá que vivas y disfrutes tu tiempo presente

√ Date el tiempo de vivir y descubrir oportunidades nuevas, experiencias de vida que puedes elegir, descubrir y agradecer

Importante

Una persona, una relación, un recuerdo… resultan imposibles de olvidar. Cerrar el ciclo no es olvidar, es aceptar y recordar sin dolor.

Fuente: Abigail Ruiz, life coach Logoterapia y PNL Tanatología

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