Por Marisol Rodríguez /Fotos: Internet

¿Alguna vez han pasado por tu mente frases como “sin ti no soy nada”, “nadie me querrá como tú” o “el amor duele”?, quizás estés en una relación dependiente.

La dependencia emocional se describe como una conducta que ocurre con mayor frecuencia en las relaciones de parejas disfuncionales.

“El patrón más habitual es el de sumisión e idealización hacia el compañero(a) por parte del dependiente emocional, debido a la baja autoestima que suele este suele tener”, comenta la psicóloga y maestra en comunicación Betsabé Ruizesparza Flores.

¡Ojo!, la dependencia emocional no es un trastorno mental pero sí podría ser un síntoma de un trastorno o desorden de personalidad. Identifica sus señales:

• Depresión
• Celos y chantajes emocionales
• Manipulación
• Ansiedad
• Invasión de privacidad
• Ocupar papel inferior a la pareja
• Miedo a la soledad

La psicóloga expresa que del otro lado siempre existirá una pareja con un alto concepto de sí misma, por lo que ocupará una posición emocionalmente superior a la autoestima de la persona dependiente.

“Son narcisistas, explotadoras, manipuladoras, carecen de simpatía y afecto, creyendo siempre que poseen habilidades fuera de lo común, además buscan una posición dominante en la pareja”, agrega.

Dile adiós a la dependencia emocional

Para lograrlo, trabaja en tu autoestima, “aquí está la clave, es normal que existan inseguridades en el ser humano pero puedes comenzar a verlas como áreas de oportunidad, mientras más te hagas consciente del lado positivo de tu persona, puedes evitar caer en una relación así”.

Otras formas de vencer la dependencia emocional son:

• Psicoterapia
• Reconocer las cosas que haces por amor
• Salir de tu zona de confort
• Evitar los ideales y expectativas
• Aprender a dejar el pasado atrás

Si sientes que estás en una relación con las características anteriormente mencionadas, la especialista recomienda que lo reconozcas de manera honesta para iniciar con psicoterapia que te ayudará a reforzar tu personalidad.

“Si no te amas, respetas y cuidas tu dignidad, eres presa fácil, es mejor concentrarte en sanar antes de iniciar o seguir con una relación que te hace daño”, finaliza.

Fuente: M.C. Betsabé Ruizesparza /betsabe_ruizesparza@icloud.com