Ricardo Vargas
Reaprender a escuchar el hambre y la saciedad (2da parte)
Identificar las sensaciones de saciedad Las siguientes estrategias pueden ayudarte a identificar las sensaciones que te dicen que has comido suficiente: Come despacio para darte …
Reaprender a escuchar el hambre y la saciedad (primera parte)
Presta atención al momento de comer El primer paso para escuchar las señales de hambre y saciedad consiste en eliminar las distracciones y poner atención …
La alimentación y sus señales
Según Brian Wansink, investigador de la Universidad de Cornell, todos los días tomamos más de 200 decisiones relacionadas con la alimentación y, con frecuencia, …
La estigmatización y el impacto sobre la salud
Las actitudes antiobesidad contribuyen a los problemas de salud relacionados con la obesidad. No es secreto que el prejuicio ante el sobrepeso prevalece en nuestra …
