Causas

La depresión puede ser genética, por causas situacionales, por abuso de alcohol y otras sustancias, enfermedades del sistema nervioso, trastornos de personalidad o en personas en situación de cáncer o padecimientos cardiovasculares, siendo el sexo femenino el que más probabilidades tiene de experimentarla.

Los síntomas son de predominio afectivo, como tristeza, llanto fácil, apatía, incapacidad para experimentar placer, desesperanza, decaimiento, irritabilidad, sensación subjetiva de malestar e impotencia frente a las exigencias de la vida, dificultad para concentrarse, ideas pesimistas e incluso ideación suicida.

¿Cómo tratarla?

Si sospechas que tienes la mayoría de los síntomas mencionados, la psicóloga Betsabé Ruizesparza recomienda evaluación psicológica y psiquiatra, pues dependiendo del caso se decidirá el tratamiento, puede ser solo psicoterapia, también psicoterapia y antidepresivos.

¿Se puede prevenir?

“La buena noticia es que la depresión es controlable y curable”, comenta la experta, quien agrega que existen puntos clave para evitar padecer esta enfermedad, la cual es el padecimiento psiquiátrico más frecuente.

Estos puntos son:

• • Mantener una alimentación sana
• • Practicar algún deporte o hacer ejercicio
• • Mejorar la inteligencia emocional
• • Tener una vida social activa
• • Realizar tus pasatiempos
• • Establece metas realistas y deja de compararte con otros
• • Vigila tus niveles de estrés
• • Evita el abuso de alcohol y drogas
• • Duerme lo necesario