12 diciembre, 2024

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

Las arrugas no tienen edad y al igual que los músculos del cuerpo, los del rostro necesitan ejercitarse.

Con un hábito de gimnasia o rutinas faciales conseguirás un efecto antiaging más duradero.

Haz un espacio en tu agenda de 15 minutos al día y pronto notarás los resultados con este top de 5 ejercicios.

1. Frente y entrecejo

Pon tus manos a los lados de la frente, por encima de las cejas. Aplica fuerza en los dedos, jala hacia el crecimiento del cabello y trata de fruncir el ceño. Mantén la posición 10 segundos, espera cinco y repite.

2. Patas de gallo y contorno de ojos

Coloca tus dedos índice y medio en los huesos de la ceja y los costados de los pulgares en los huesos de los pómulos. Con los ojos abiertos, estira hacia arriba e intenta cerrarlos poco a poco, por espacio de 15 segundos. Relaja, abre la mirada y repite.

3. Cuello y papada

Siéntate en el piso con las piernas cruzadas, pon la espalda recta y lleva la cabeza hacia atrás todo lo que puedas para estirar la piel del cuelo al máximo. Mantén la posición por 5 segundos, voltea a tu izquierda, espera cinco segundos, baja y repite cuatro veces.

4. Labios y surcos nasogenianos

Toma una cuchara limpia y coloca el mango en los labios. Aprieta para que se sostenga con fuerza y enseguida, sonríe de manera que la cuchara se eleve. Sostén la posición durante 10 segundos, descansa cinco y repite nueve veces.

5. Mejillas y pómulos

Haz una especie de boca de pescado sin mover los labios y permanece así por cinco segundos, relaja y repite 10 veces. Al terminar, llena las mejillas de aire lo más que puedas, aguanta 10 segundos, respira y repite cuatro veces.

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