Aunque es parte de nuestra rutina diaria, muchas veces no seguimos los pasos correctos, te decimos cuáles son

Por: Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet /

¿Sabías que en las manos se pueden acumular hasta 100 bacterias?

Con la propagación del COVID-19, mejor conocido como Coronavirus, en todo el mundo y la confirmación de siete casos en nuestro país, es importante reforzar medidas de higiene, la primordial: lavarse bien las manos.

Una de las partes del cuerpo que más se exponen a factores externos como agarrar dinero, las tapas de los inodoros, las manijas de las puertas y más.

Todo ello, las vuelve un lugar perfecto para la acumulación de bacterias, virus, parásitos y hongos; la Organización Mundial de la Salud advierte a través de ellas se pueden transmitir infecciones abdominales y respiratorias.

Y recomienda seguir ocho pasos para lavarlas correctamente:

1. Moja las manos

2. Frota el jabón palma contra palma

3. Frota el dorso de las manos

4. Haz lo mismo con los dedos entrelazados

5. Frota el dorso de los dedos contra la palma de la mano contraria

6. Fricciona el pulgar contra la palma de la mano

7. Repite con el resto de los dedos

8. Deja secar al aire, o bien con una toalla de un solo uso

La Global Hand Washing recomienda hacerlo antes de comer y después de ir al baño, de toser o estornudar y de viajar en transporte público.

Solo en manos limpias

El gel antibacterial es un aliado pero de nada sirve aplicarlo si antes no te has lavado las manos, pues lo único que conseguirás es fijar la suciedad.

¿Cómo aplicarlo?

Pon una cantidad de tres milímetros sobre las manos limpias y secas, enseguida frota por un lapso de 30 segundos y deja secar.

+ medidas de salud

• Al toser o estornudar, cubre tu boca y nariz con el codo flexionado o con un pañuelo

• Mantén un metro de distancia con las otras personas, especialmente con aquellas que tosan, estornuden o tengan fiebre

• Evita tocarte los ojos, la nariz y boca con las manos sucias

• Si tienes fiebre, tos y dificultad para respirar, busca atención médica de inmediato

Referencia: Organización Mundial de la Salud (www.who.int)