Para lograrlo es importante hacer cambios en tus hábitos diarios, toma nota

Por: Weekend / Foto: Internet /

En la actualidad vemos en nuestra sociedad a mucha gente perdida, infeliz y sin motivación profesional, amorosa o personal.

Y es que a veces, nos preocupamos más por los demás, por lo que dirán de nosotros, por sentir a través de ellos, que a vivir nuestra propia vida como en realidad queremos.

Una vida plena significa sentirte en paz, en equilibrio y sobre todo: satisfecho. Y esto solo se logra siendo más conscientes de cada momento, valorando a las personas que nos rodean, aprendiendo de cada experiencia, agradeciendo y aprovechando cada oportunidad.

¿Quieres vivir plenamente? Cambia de hábitos con estos 10 pasos:

1. Acéptate. El primer paso para creer en tu mismo es confiar en que puedes lograr lo que te propongas. Descubre tus fortalezas, marca propósitos, gestiona tus emociones y juega a tu favor.

2. Enfócate en lo que quieres. Si está en tu camino hacia la felicidad, aprende a ser flexible.

3. Cultiva relaciones estables. Apuesta siempre por aquellas que te permitan ser tú misma.

4. Busca la satisfacción en tus objetivos. Hay una relación muy estrecha entre emociones, pensamientos y acciones, por lo tanto, si tienes claro qué quieres, tus pensamientos se enfocan en eso que te emociona y tus acciones toman la dirección correcta.

5. Practica mindfulness. Si vives pensando en el pasado o preocupada por el futuro, estás atrapada en la rutina porque no tienes un presente.

6. Mejora día a día. Incorpora un nuevo hábito saludable todos los días, como ser más amable con los demás. Planea tu agenda semanal enfocada en el equilibrio en todas las áreas de tu vida.

7. Comunícate mejor. Y no solo mediante las palabras, también con los gestos y acciones. Acércate a las personas que tienes a tu alrededor, sonríe más, sé más amable.

8. Practica la gratitud. Están comprobadas sus consecuencias: aumentan el bienestar físico y emocional, o sea, le suman a la felicidad. Haz una lista de 40 cosas que agradeces en tu vida.

9. Sé positiva. Pon tu atención el lo que está bien, no en lo que no está como te gustaría. La automotivación es, justo, ver el lado bueno de las cosas y alejarte del mood negativo.

10. Sé resiliente. Desarrolla la capacidad de adaptarte positivamente a situaciones adversas y aprender de ellas.

¿Sabías que…?

Un hábito es comportamiento repetido regularmente durante 21 días o más, así que cualquier cambio radical empieza por acciones pequeñas.

Referencia: www.plena.mx