Por Weekend
La salud se integra por diversos componentes, entre los que se encuentran el mental, físico, social, espiritual y emocional. Para poder amar y aceptar nuestro cuerpo, se debe gozar de armonía entre esas esferas, de tal forma que se pueda conseguir el equilibrio biológico, intelectual y afectivo para hacer frente a las exigencias de la vida.
En su obra ‘La biología de la creencia’, el doctor Bruce H. Lipton señala que los pensamientos positivos influyen en la adecuada función celular, lo que evita la aparición de enfermedades, “descubrir cómo controlar tu mente, para potenciar el desarrollo, es uno de los secretos de la vida”.
Armonía: principio de aceptación
La salud emocional permite tener mayor compromiso para resolver los conflictos que se presentan día a día. Además, cuando te encuentras integrada en un medio social puedes gozar de una actitud mucho más positiva, mayores relaciones y más habilidades que te hacen crecer como persona.
El principio de aceptación radica en la armonía interior, por eso te dejamos 10 puntos que te permitirán aceptar tu cuerpo:
- Controla tus emociones, evita reaccionar ante las situaciones y piensa antes de actuar.
- Exprésate de forma cómoda y apropiada, permítete ser tú.
- Ayuda a otros para alcanzar su máximo potencial.
- Descubre y articula tu propósito personal de vida.
- Reconcíliate con tu pasado.
- Rodéate de una cultura positiva.
- Siéntete a gusto contigo mismo.
- Medita para lograr tu equilibrio interior.
- Relaciónate de forma sana con los demás.
- No juzgues, sólo contempla.
En palabras de Mahatma Gandhi: Tus creencias se convierten en pensamientos, tus pensamientos en palabras, tus palabras en actos, tus actos en hábitos, tus hábitos en valores y tus valores en tu destino.
Si podemos ponerlo en práctica, lograremos amar y aceptar nuestro cuerpo.
