30 noviembre, 2022

Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet

¿Sabías que escuchar música mientras estudias mejora el rendimiento cognitivo? Esta tiene la capacidad de generar en el cerebro miles de conexiones que despiertan el intelecto y las emociones.

Investigaciones recientes han comprobado que combinar la música con el estudio puede estimular zonas del lóbulo pre-frontal, las cuales están relacionadas con la atención, concentración y satisfacción. Por lo tanto, la información fluye más rápido y los problemas se resuelven con mayor facilidad.

Sus ventajas

  • Cuando escuchas música se activa la zona del lóbulo frontal, que se encarga de mejorar la capacidad de concentración.
  • También se estimulan las zonas del lóbulo temporal, cuya misión es elevar la habilidad matemática y de lenguaje.
  • Ayuda a combatir el estrés previo a los exámenes, lo que favorece la relajación y la retención de información.
  • Si es música clásica facilita el dominio de un nuevo idioma.
  • La música promueve que el cerebro se mantenga en alerta y controle el sueño.

7 consejos para elegir la mejor

  1. Tranquila y armoniosa: La música clásica es una de las mejores opciones para concentrarse en el estudio.
  2. Mozart: Las melodías de este compositor mejoran el rendimiento mental y se le conoce como el ‘Efecto Mozart’.
  3. Escucha música ambiental: Si lo tuyo no es lo clásico, esta es más moderna y el efecto es similar.
  4. Sonidos de la naturaleza: Son otra opción relajante, sentirás que estás en otro mundo y te concentrarás en lo que estudias.
  5. Volumen moderado: Recuerda que tus apuntes son los protagonistas y no la música.
  6. Crea una lista: Pon en una sola playlist todas tus canciones favoritas, así no tendrás que distraerte cada 5 minutos buscando un nuevo tema.
  7. Evita la radio: Los presentadores y anuncios podrían distraerte, así que mejor pon tus discos o alguna plataforma de streaming como Spotify.
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