Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

Los abrazos son una expresión de afecto, amor o un simple saludo. Pero esa forma de contacto va más allá de lo emocional o social y cada vez que se practican tienen un impacto muy positivo en la salud. Para conmemorar su día internacional, este 21 de enero, te contamos todos sus beneficios.

Reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo

Al abrazar favoreces el aumento de serotonina y dopamina, dos hormonas que producen sensación de bienestar y tranquilidad.

Disminuyen la presión arterial

Los corpúsculos de Pacini, receptores sensoriales de la piel se activan y se encargan de reducir la presión arterial.

Aportan beneficios cardiovasculares

Aumentan el nivel de oxitocina, hormona que beneficia la salud del sistema cardiovascular.

Relajan los músculos

Los abrazos tienen el poder de promover la circulación en los tejidos blancos y permiten que se liberen tensiones musculares.

Es una terapia rejuvenecedora natural

Estimulan la oxigenación del organismo, lo que ayuda a prolongar la vida de las células y, por lo tanto, se previene el envejecimiento prematuro.

Elevan la autoestima

Cada vez que se da o se recibe un abrazo, se genera una sensación de bienestar y felicidad.

¿Sabías que…?

Para gozar de todos estos beneficios, numerosos investigadores han llegado a la conclusión de que el abrazo perfecto debe durar como mínimo 20 segundos.