fitness
En sus marcas, listos… 10 razones para empezar a correr
Por Marisol Rodríguez Uno de los mejores ejercicios que puedes poner en práctica para tu bienestar físico y mental es correr. Esta actividad altamente aeróbica, …
Smoothies poderosos: El complemento de tu rutina fitness
Por Marisol Rodríguez Si amas ir al gym, debes saber que la alimentación juega un papel fundamental para cumplir con tus metas. Los smoothies son …
Muévete al ritmo del verano
Por Marisol Rodríguez El verano es la temporada ideal para moverse, liberar energía, disfrutar de nuevas experiencias y qué mejor manera de hacerlo que bailando. …
Yoga, más que una moda
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Freepik Más que una moda, el yoga es un camino hacia una vida más plena y consciente en medio de …
Alimentación post-entrenamiento
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Freepik Tras una buena sesión de gimnasio, la alimentación post-entrenamiento juega un papel clave para obtener los resultados deseados. “El …
Crossfit: Desafía tus límites
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Freepik Caracterizado por ser de alta intensidad y funcional, el crossfit es uno de los entrenamientos más populares del mundo. …
Inicia el 2023 en forma
Por Marisol Rodríguez Los días de fiesta terminaron y sabemos que después de haber descansado durante la época navideña, a muchos les cuesta regresar a …
Ejercítate, según tu signo del zodiaco
Por Marisol Rodríguez Si para el 2023 te has propuesto ir al gym o ejercitarte en casa, deja que tu signo zodiacal te guíe para …
Beneficios de hacer ejercicio en invierno
Por Marisol Rodríguez El invierno, las bajas temperaturas y los días más cortos son factores que pueden influir para que dejes de hacer ejercicio en …
Rutina invernal: 5 pasos
Por Marisol Rodríguez En la época de frío sabemos que es difícil salir de la cama para hacer ejercicio, pero es necesario que te muevas …
Piloxing: Pilates y box para quemar calorías
Por Marisol Rodríguez ¿Buscas un entrenamiento para quemar calorías, moldear tu booty y de paso que te ayude a reducir el estrés? Tenemos para ti …
Las ventajas del ejercicio matutino
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet En este mundo existen dos tipos de personas: los que se ejercitan en compañía de los primeros rayos del …
