29 marzo, 2024

5 rutinas con fitball

11 marzo, 2022

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Las vacaciones de Semana Santa se acercan, si tienes planeado un viaje a la playa aún estás a tiempo …

Planks: 5 beneficios

24 febrero, 2022

Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet La plancha anaeróbica, también llamada plank o puente abdominal, es uno de las rutinas más eficientes para trabajar el …

¿Qué ejercicio va con tu personalidad?

10 febrero, 2022

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Spinning, box, body combat y yoga son algunas opciones que ofrecen los gimnasios para que te pongas en forma …

5 ejercicios faciales antiarrugas

27 enero, 2022

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Las arrugas no tienen edad y al igual que los músculos del cuerpo, los del rostro necesitan ejercitarse. Con …

Señales que indican que debes ejercitarte

13 enero, 2022

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet ¿Llevas tiempo sin hacer ejercicio? Una rutina es esencial para estar en forma y saludable. Por ello, es importante …

Inicia el 2022 en forma

30 diciembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet ¿Cuántas veces has incluido en tu lista de propósitos de Año Nuevo que harás ejercicio y al final no …

4 rutinas anti-excesos

16 diciembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Diciembre es un mes lleno de antojos: pavo, tamales, postres y otras tentaciones propias de la temporada. Si te …

Las ventajas de caminar 30 minutos al día

3 diciembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Una de las actividades físicas que más favorecen a tu salud y figura, y que puedes practicar a diario …

Descubre tu estilo de yoga

18 noviembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet ¿Buscas un momento de espiritualidad, uno dinámico o de relajación? Para cada uno existe un estilo de yoga. La …

Activa a los 40

4 noviembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Si ya llegaste a los cuarenta años y quieres mantenerte fuerte y sana, la clave está en los ejercicios …

La magia del patinaje

21 octubre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Una de las actividades más divertidas para ejercitarte es el patinaje sobre ruedas. Con este deporte aeróbico no solo …

Dile sí al ejercicio en el embarazo

23 septiembre, 2021

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet El ejercicio durante el embarazo es uno de los mejores hábitos que puedes adoptar. Con una rutina adecuada y …

Close
Close