Por Marisol Rodríguez /Fotos: Internet

El Alzheimer es la demencia más frecuente en el mundo, actualmente se estima que afecta a unos 50 millones de personas.

En México, de acuerdo al estudio Género y Salud de la Secretaría de Salud, lo padecen el 7.5 por ciento de los adultos mayores.

La principal característica del Alzheimer es el deterioro y pérdida de las funciones mentales; entre sus principales factores de riesgo están la edad y genética.

Desde 1994 la Organización Mundial de la salud (OMS) y la Federación Internacional de Alzheimer establecieron el 21 de septiembre como su día mundial, el cual tiene la intención de difundir información sobre dicha enfermedad, concientizar a la población e invitar a quienes la padecen a que asistan a grupos de apoyo.

Presta atención a sus síntomas

1. Pérdida de la memoria

2. Deterioro del juicio

3. Confusión espacio-temporal

4. No reconocer a familiares ni amigos

5. Delirios y paranoias

6. Pérdida de habilidades motoras y el sentido del tacto

7. Comportamiento infantil

8. Dificultad para comunicarse

9. Olvidar alimentarse

10. Problemas para dormir

11. Agitación y cambios de humor

12. Extravío de pequeños objetos

13. Discurso o acciones repetitivas

14. Problemas de planificación o solución de problemas

15. Pérdida de iniciativa y motivación

Sus etapas

Primera. Se desarrolla durante tres años y se observa un deterioro paulatino en la memoria episódica; la persona olvida eventos recientes.

Segunda. La memoria empieza a fallar progresivamente y surgen problemas de lenguaje, de funciones aprendidas y de reconocimiento.

Tercera. Existe una marcada afectación de todas las facultades intelectuales; se acentúa la rigidez muscular, la resistencia al cambio de postura y pueden aparecer temblores o crisis epilépticas.

¿Cómo retardar su desarrollo?

A la fecha, no existe una forma de prevenir esta enfermedad pero sí se puede retardar su avance de la siguiente forma:

Gimnasia cerebral

El cerebro es un músculo que debe ejercitarse,  prueba concentrándote en una tarea por unos minutos o memorizando, por ejemplo, un paisaje, una lista, una poesía o una canción.

Lee más

La lectura tiene grandes beneficios para el cerebro, se ha comprobado que incrementa la fuerza de sus tejidos.

Ejercicio

El deporte y las actividades físicas son excelentes para tener más energía y mantenerse activo.

Ingesta de omega 3

El salmón y atún son alimentos altos en este tipo de ácidos grasos, los cuales fortalecen las neuronas.