El tema de los celos es una asignatura que aqueja a millones de parejas, ya que la raíz del problema se centra en la falta de seguridad y con el tiempo va minando la relación al grado de desaparecerla. Y lo peor, deja un daño permanente. Para la terapeuta Arlyn López los celos no son el exceso de amor por el otro, sino la falta de amor por uno mismo.

El origen

Es necesario para atacar un problema primero reconocerlo, es la base de todo diagnóstico, por tanto la persona que sufre de celos deberá saber que sufre por falta de amor a sí mismo. Psicólogos coinciden en que los celos son la falta de autoestima y temor a algo, que debe encontrar cada persona.

Cómo controlarlos

1. Hacer una evaluación interna para saber de dónde nacen los celos. Es importante identificar si se trata de celos injustificados o no. La persona que cela, debe saber que eso afecta a su persona y a su pareja.

2. Trabajar en tu estima. Cada persona es única, y es necesario que realices dinámicas para quererte más y estar consciente que la felicidad está en cada persona.

3. Hablar y decirse ambos todos los días mirándose a los ojos: Yo hoy podría engañarte con quien sea y tú no te darías cuenta, pero hoy decidí estar contigo porque te amo.

4. Saber que en la mente del celoso siempre hay un tercero real o imaginario mejor en todos los aspectos que le va a robar lo que más quiere, y sobre ese pensamiento funciona, por eso genera mucha angustia. La comunicación será la base y clave para ir terminando con los celos.

5. Los celos no son el exceso de amor por el otro, sino la falta de amor por uno mismo. En algunos casos una relación puede generar cierta dependencia de una de las partes, por lo que es necesario evitar una dependencia negativa. Lo mejor es que cada quién conserve su espacio.

Lo que debes hacer para dejar de sentir celos

• No invadas su intimidad

• No te victimices

• No busques culpables

• No te justifiques, celos no es amor

Fuente: Arlyn López, Terapeuta,

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