Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

Seguramente al leer el título de este artículo te preguntas ¿qué es la arteterapia? Lo primero que debes saber es que no es algo que se inventó nada más porque sí, esta tiene su fundamento en la psiconeurología.

“Es bien sabido que los seres humanos tenemos en funcionamiento ambos hemisferios cerebrales, algunos desarrollamos uno más que el otro, pero en este tipo de terapia no se trata de que seas una matemática nata o una pintora reconocida, se enfoca a la expresión de tus emociones”, comenta la doctora en Educación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores.

La arteterapia consiste en ir a una sesión de diagnóstico con un psicoterapeuta, al que le hablarás de tus inquietudes y  cómo te sientes, enseguida éste te recomendará hacer una pintura con ciertos trazos y colores o bien, si necesitas moldear.

¿Cómo se interpreta?

“Lo interesante aquí es que tú eres la intérprete, una vez que terminas tu obra expresas lo que sentiste en el proceso y puedes incluso, profundizar tanto en tu arteterapia que descubres cosas nuevas en ti o bien, sanas”, expresa la también maestra en Comunicación.

Después, las sesiones de terapia se convierten en un cúmulo de símbolos que se van estudiando para que puedas superar la etapa en la que te encuentras.

“El arte siempre sana, los trazos lineales, horizontales o hasta sin rumbo también tienen un propósito en tu cerebro y en todo tu cuerpo”, agrega.

Así que sin importar por lo que estés pasando o si solo quieres liberar el estrés de la semana, la arteterapia es una técnica innovadora que puedes experimentar lejos de la imagen del psicólogo en un sillón y tú en otro.

“Es una técnica que te llevará hacia dentro de ti para expresarte por medio de tus formas, tus colores, serás tú plasmada en una obra que con el tiempo se va a transformar en una mejor versión de ti”, finaliza.

Sus lenguajes artísticos

• Dibujo
• Pintura
• Modelado
• Danza
• Movimiento
• Narrativa
• Música
• Fotografía

Beneficios

• Baja la ansiedad
• Disminución de depresión
• Aumento de concentración
• Mejores ciclos de sueño
• Disminución de trastornos alimenticios
• Autoconocimiento
• Aumento de autoestima
• Resiliencia
• Te ayuda a ser más constante

“El arte siempre sana, los trazos lineales, horizontales o hasta sin rumbo también tienen un propósito en tu cerebro y en todo tu cuerpo”

Fuente: Dra. Betsabé Ruizesparza Flores / betsabe_ruizesparza@icloud.com