Nutrición
Mindful Eating: Qué es y cómo practicarla
Por Marisol Rodríguez Más allá de ser una tendencia de moda, el mindful eating o alimentación consciente es un estilo de vida que permite relacionarse …
Alimentos que fortalecen tus uñas
Por Marisol Rodríguez ¿Has notado que tus uñas están quebradizas y sin brillo? Quizá sea el reflejo de un déficit nutricional. Para que luzcan bellas, …
7 beneficios de los cacahuates
Por Marisol Rodríguez Los cacahuates son reconocidos por ser una importante fuente de nutrientes y por su poder saciante.En su composición destacan vitaminas, minerales, proteínas, …
5 smoothies para una piel sana
Por Marisol Rodríguez Una rutina de skincare es clave para tener una piel sana, pero los alimentos que consumes también pueden ser tus aliados. Para …
Los niños y la comida: 10 tips
Por Marisol Rodríguez Una alimentación sana es clave para el crecimiento y desarrollo del organismo de los niños. Variada, equilibrada, nutritiva, apetecible y divertida son …
El poder de la jamaica
Por Marisol Rodríguez Distinguida por su color rojo intenso, un sabor semi agrio y por dejar una sensación refrescante, la flor de jamaica tiene múltiples …
Época de frío, época de antojos
Por Marisol Rodríguez Con el descenso de las temperaturas llega la necesidad de comer alimentos que son ricos en calorías, altos en grasas y carbohidratos.Esto …
Alimentos para decirle adiós al estrés
Por Marisol Rodríguez ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a reducir los niveles de estrés? Este sentimiento de tensión física o emocional puede desencadenar …
8 beneficios de la manzana
Por Marisol RodríguezUna de las frutas más saludables que existen y que deberían formar parte de cualquier dieta sana es la manzana. Descubre todos los …
Frambuesa, el fruto de la temporada
Por Marisol Rodríguez ¿Sabías que la frambuesa es uno de los frutos que más estimula el apetito? Llamado también fresa del bosque, proviene del frambueso …
5 claves del desayuno
Por Marisol Rodríguez Tras diez o doce horas de ayuno, es esencial que tu cuerpo recargue pilas y la mejor forma de hacerlo es a …
Snacks para entrenar con energía
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