Bienestar
Reinicia tu cuerpo
Por Marisol Rodríguez Más que un propósito, iniciar el año con una rutina de ejercicios es una gran oportunidad para resetear tu energía, recuperar fuerza …
Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
Por Marisol Rodríguez La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo, pero también una de las más incomprendidas. …
Más allá de la dieta
Por Marisol Rodríguez El Año Nuevo llega acompañado de una larga lista de propósitos y uno de los más repetidos es comer sano. Para la …
En conexión con Aby Ruiz: Un nuevo comienzo para reinventarte
Por Abigail Ruiz / Licenciada en Psicología y Coach Certificada Estamos a unos días de escuchar las campanas que nos llevan a la cuenta regresiva para …
Esencias para la vida: Festividades, un regalo emocional para los adolescentes
Por MPC Dianet Núñez / Psicoterapeuta adolescentes y adultos Diciembre es un mes donde se tienen preciados recuerdos, momentos divertidos y en el que la convivencia …
Festeja sin culpa
Por Marisol Rodríguez Durante las fiestas decembrinas las mesas se llenan con platillos que evocan tradición, convivencia y recuerdos familiares. Pero esta temporada también puede …
4 rutinas para cuidar tu figura
Por Marisol Rodríguez Diciembre ya está aquí y con este mes llegan las posadas con los amigos, cenas en familia y antojos de la temporada …
En conexión con Aby Ruiz: Replantea tus propósitos sin culpa
Por Abigail Ruiz / Licenciada en Psicología y Coach Certificada ¿En cuántas ocasiones te has repetido la frase “aún estoy en proceso” o “no lo logre”? …
El encanto saludable de los arándanos
Por Marisol Rodríguez Pequeños, de un azul intenso y llenos de sabor, los arándanos ocupan un lugar especial en el grupo de los famosos frutos …
El placer de la lectura
Por Marisol Rodríguez La lectura es un hobby que no solo permite escapar de la rutina y el estrés diario, sino que alimenta la mente …
14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes
Por Isis Fierro La diabetes es una enfermedad crónico-degenerativa, lo que significa que puede controlarse, aunque no tiene cura definitiva. Esta se presenta cuando existe …
Mini rutinas, GRANDES resultados
Si buscas potenciar tu resistencia, fortalecer los músculos, mejorar la movilidad articular y ser más flexible, existen cinco tipos de ejercicios que serán tus mejores …
