¿Cuánto gasto emocional se siente en el alma y en el cuerpo cuando vivimos dentro de una relación tóxica? Los seres humanos naturalizamos y nos adaptamos casi a todo: a lo bueno, a lo más o menos y a lo peor.

Qué difícil parece pasar ese proceso de decidir entre irte o quedarte aun cuando sabes que ahí ya no se puede construir nada bueno.

¿Qué características tienen las personas que se quedan en esa relación de pareja que no da más?

• Inseguridad

• Miedo a verse solos

• Baja autoestima

• Sentimientos de culpa

• Ansiedad

• Tristeza profunda

• Desesperanza

Por estas situaciones emocionales es duro tomar la decisión de terminar de una vez por todas y alejarnos.

Es normal que cualquier persona frente a un cambio maneje cierta ansiedad o angustia aunque sea para mejorar, pero cuando las emociones negativas se desbordan el ancla más fuerte es el sentimiento de incapacidad para resolver los problemas o enfrentar situaciones de la vida sin el otro, ya que en la mente se formaron muchas ideas y paradigmas que tenemos que identificar y analizarlas para salir de esa situación que día a día nos sumerge más en la desesperación.

Recordar lo que ya sabemos nos puede impulsar a salir de esto. Como por ejemplo:

• Que en una relación de pareja la confianza y el respeto son dos elementos principales para empezar a construir sobre bases solidas

• Que la comunicación es básica y al expresarnos hay que hacerlo con libertad, sin miedo a ser descalificados, juzgados o criticados

• Saber que el amor no duele: podemos tener discusiones, es normal, pero nunca una agresión

√ Es hermoso vivir en pareja, pero en una relación sana.

√ Vives más tiempo, te enfermas menos y eres más productivo.

√ Amor es cuidar al otro.

¡Bendiciones siempre!

Arlyn López

Terapeuta, columnista y conferencista

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