El baile es descrito como un arte donde al ritmo de la música se utiliza el movimiento del cuerpo como una forma de expresión e interacción social.

Si ponerlo en practica te hace feliz, lo amarás aún más por los grandes beneficios que aporta no solo a tu salud sino también a nivel emocional, social y profesional.

Leticia Ramos Sincel, instructora de jazz, zumba y hip hop con más de 30 años de experiencia, nos platica más de ellos.

Entre los beneficios físicos destaca que el baile mejora la postura, el metabolismo, la calidad del sueño y la motricidad gruesa y fina.

En el aspecto emocional, funciona como un antidepresivo y te ayuda a evitar el estrés, al darte una sensación de felicidad y calma cada vez que lo practicas.

En el lado social comenta que este sirve para convertirte en una persona más extrovertida y fortalecer valores como la amistad, humildad y tolerancia.

Mientras que, en base a su experiencia, agrega que quienes lo practican a nivel profesional –además de desenvolverse como bailarines, instructores o coreógrafos- son una fuente de inspiración y tienen la oportunidad de ayudar a su comunidad o país al impulsar el arte de la danza en niños, jóvenes y adultos.

Si para ti el baile es un hobby, la instructora recomienda practicarlo tres veces por semana.

Conoce más de sus grandiosos beneficios:

Físicos

• • Se forma mejor el arco del pie
• • Tu cuerpo te pide más agua, por lo que estarás más hidratada
• • Haces músculo, por lo tanto pierdes grasa
• • Tu tiroides se vuelve más sana
• • Te agrada comer sano
• • Comienzas a amar tu cuerpo
• • Se desarrolla la habilidad de escuchar y reconocer ritmos

Emocionales

• • Más positiva
• • Amor propio
• • Amas los nuevos retos
• • Mejora tu memoria
• • Se desarrolla tu creatividad
• • Facilidad de expresar ideas y sentimientos

Sociales

• • Facilidad de hacer amigos
• • Habilidad para trabajar en equipo
• • Ayudas al prójimo