Por Marisol Rodríguez
Una lista de propósitos siempre es motivante para comenzar el año. Los que hoy te proponemos son muy fáciles de cumplir y en pro de tu belleza y salud. Toma nota y ponlos en práctica, ¡te sentirás mejor contigo misma!
1. Cuidar tu piel todos los días
Es importante que la limpies, hidrates y protejas del sol, no solo para que luzca bonita, sino también por salud. La hidratación es esencial para que tu piel se mantenga flexible y resistente; mientras que, la protección solar tiene como fin evitar que los rayos UV aceleren el envejecimiento prematuro.
2. Visitar el salón de belleza
¿Quieres que tu cabello luzca sano y hermoso? Programa una visita a la estética sin excusas, al menos cada dos meses.
3. Probar nuevas marcas
El mundo de la belleza es amplio, así que dale la oportunidad a nuevas marcas de skincare y maquillaje, ya sean más ecológicas o low cost, quizá encuentres una auténtica joya.
4. Dormir (y mucho)
Siete horas diarias, como mínimo, ayudan a los procesos de renovación natural del organismo y previenen el envejecimiento prematuro, desequilibrios sebáceos, un aspecto apagado y mayor propensión a sufrir alergias cutáneas.
5. Moverte
Camina, corre, sal a pasear en bicicleta, baila, haz yoga o lo que quieras pero ¡muévete!, así te sentirás bien contigo misma tanto física como mentalmente.
6. Comer mejor
Incluye en tu dieta al menos cuatro piezas de fruta o verdura al día, bebe mucha agua, consume proteínas vegetales y grasas buenas. No olvides los alimentos que embellecen como el aguacate, aceitunas, jengibre, cítricos y avena.
7. Mimarte
Una vez a la semana reserva un par de horas y consiéntete con un baño de espuma o una ducha relajante para exfoliarte y ponerte mascarillas. Después, hidrata tu piel y termina con una sesión de manicure y pedicure.
