Nutrición
Come fresco, vive ligero
Por Marisol Rodríguez El verano trae consigo días más largos, altas temperaturas y una necesidad natural de adaptar la alimentación a este clima caluroso. ¿Qué …
Alimentación post-entrenamiento
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Freepik Tras una buena sesión de gimnasio, la alimentación post-entrenamiento juega un papel clave para obtener los resultados deseados. “El …
Un smoothie, mil beneficios
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Freepik Los smoothies son una gran opción para lograr las metas nutricionales de forma natural y saludable. “Si los sabemos …
Mindful Eating: Qué es y cómo practicarla
Por Marisol Rodríguez Más allá de ser una tendencia de moda, el mindful eating o alimentación consciente es un estilo de vida que permite relacionarse …
Alimentos que fortalecen tus uñas
Por Marisol Rodríguez ¿Has notado que tus uñas están quebradizas y sin brillo? Quizá sea el reflejo de un déficit nutricional. Para que luzcan bellas, …
7 beneficios de los cacahuates
Por Marisol Rodríguez Los cacahuates son reconocidos por ser una importante fuente de nutrientes y por su poder saciante.En su composición destacan vitaminas, minerales, proteínas, …
5 smoothies para una piel sana
Por Marisol Rodríguez Una rutina de skincare es clave para tener una piel sana, pero los alimentos que consumes también pueden ser tus aliados. Para …
Los niños y la comida: 10 tips
Por Marisol Rodríguez Una alimentación sana es clave para el crecimiento y desarrollo del organismo de los niños. Variada, equilibrada, nutritiva, apetecible y divertida son …
El poder de la jamaica
Por Marisol Rodríguez Distinguida por su color rojo intenso, un sabor semi agrio y por dejar una sensación refrescante, la flor de jamaica tiene múltiples …
Época de frío, época de antojos
Por Marisol Rodríguez Con el descenso de las temperaturas llega la necesidad de comer alimentos que son ricos en calorías, altos en grasas y carbohidratos.Esto …
Alimentos para decirle adiós al estrés
Por Marisol Rodríguez ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a reducir los niveles de estrés? Este sentimiento de tensión física o emocional puede desencadenar …
8 beneficios de la manzana
Por Marisol RodríguezUna de las frutas más saludables que existen y que deberían formar parte de cualquier dieta sana es la manzana. Descubre todos los …
