Nutrición
Época de frío, época de antojos
Por Marisol Rodríguez Con el descenso de las temperaturas llega la necesidad de comer alimentos que son ricos en calorías, altos en grasas y carbohidratos.Esto …
Alimentos para decirle adiós al estrés
Por Marisol Rodríguez ¿Sabías que lo que comes puede ayudarte a reducir los niveles de estrés? Este sentimiento de tensión física o emocional puede desencadenar …
8 beneficios de la manzana
Por Marisol RodríguezUna de las frutas más saludables que existen y que deberían formar parte de cualquier dieta sana es la manzana. Descubre todos los …
Frambuesa, el fruto de la temporada
Por Marisol Rodríguez ¿Sabías que la frambuesa es uno de los frutos que más estimula el apetito? Llamado también fresa del bosque, proviene del frambueso …
5 claves del desayuno
Por Marisol Rodríguez Tras diez o doce horas de ayuno, es esencial que tu cuerpo recargue pilas y la mejor forma de hacerlo es a …
Snacks para entrenar con energía
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Si cada vez que haces ejercicio te cuesta trabajo terminar tu rutina, quizá se deba a que tu cuerpo …
5 razones para comer blueberries
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Las blueberries, también conocidas como arándanos o moras azules, son una de las frutas que más propiedades poseen a …
Avena, aliada de tu salud
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet La avena es un cereal con una gran cantidad de propiedades que todo mundo debería incluir en su dieta. …
8 frutas que elevan tus defensas
Por Weekend / Fotos: Internet La alimentación juega un papel muy importante a la hora de fortalecer el sistema inmunológico, ya sea para prevenir o …
5 beneficios de los champiñones
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Originarios de Europa y América del norte, los champiñones son la especie de hongo más conocida y comercializada. ¿La …
Calabaza, el fruto de la temporada
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Más allá de ser el elemento estrella en las decoraciones de Halloween, la calabaza es un fruto lleno de …
Limón, poderoso antioxidante
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Un cítrico que va bien en las bebidas y comidas es el limón. El consumo de este fruto aporta …
