Por: Sandra Chávez / Fotos Archivo/

Poner atención a nuestro cuerpo podría evitarnos graves problemas de salud

Por su intenso ritmo de vida, siempre ha sido común que la mujeres ignoren los llamados que en cuestiones de salud hace su cuerpo, calificando ciertos síntomas como pasajeros y dando por hecho que pronto desaparecerán.

Entre estos padecimientos poco tomados en cuenta se encuentra el desequilibrio hormonal, el cual puede provocar desde inesperados cambios de ánimo hasta infertilidad.

¿Por qué ocurre?

Comenzaremos por saber que las hormonas son mensajeros químicos producidas por las glándulas endocrinas que actúan en beneficios de procesos críticos en el cuerpo como el metabolismo, el crecimiento, el desarrollo, el estado de ánimo, la función sexual y la reproducción.

En el caso de las mujeres, el estrógeno y la progesterona son las hormonas más importantes, las cuales, en caso de no trabajar de manera conjunta provocan el desequilibrio hormonal, que es común que ocurra en el embarazo, la menopausia, durante los ciclos menstruales, por el estrés, una vida sedentaria y una alimentación deficiente.

Síntomas

Los síntomas de un desequilibrio hormonal son muy claros, sin embargo son confundidos con afecciones comunes, como por ejemplo:

• Acné persistente: Aunque existen brotes de acné antes del periodo menstrual a causa de los cambios hormonales, hay otro que ocurre cuando hay un trastorno de andrógenos, los cuales son segregadas por las mujeres en menor medida que los hombres, sin embargo son suficientes para estimular el exceso de producción de grasa que queda atrapada en los poros de la piel y forman los indeseables granos.

• Hambre y sueño: El apetito insaciable del que puedes ser presa pese a comer suficiente, puede deberse a que tu cuerpo no tiene las suficientes horas de sueño, situación que aumenta la producción de grelina, que estimula el apetito, y disminuye la leptina, que se encarga de controlar y sentir la saciedad. La pérdida de sueño se debe a la disminución de progesterona antes del periodo.

• Calores nocturnos: Están relacionados con una combinación de exceso de estrógeno y disminución de la progesterona.

• Pérdida de la libido: Este es uno de los síntomas más comunes del desequilibrio hormonal, el cual es causado por la poca producción de estrógeno o a los cambios hormonales ocurridos en el embarazo. También por la disminución del estrógeno, ocurre la resequedad vaginal otro síntoma constante.

• Cansancio: Se debe a que las hormonas tiroideas no se producen en grandes cantidades, sobre todo cuando también existe el sobrepeso.

• Cambios de ánimo: Las alteraciones hormonales que se producen en estos periodos aumentan el estrés, la depresión y otras emociones negativas.

• Dolor en las mamas: Los niveles altos de estrógeno incrementan la sensibilidad y el dolor en las mamas, y en algunos casos formación de tumores, fibromas y quistes.

Control

El tratamiento depende de cada mujer, por eso es que se debe acudir con un médico, quien podría recetar desde pastillas anticonceptivas hasta realizar procedimientos más avanzados, como un reemplazo hormonal.

Tómalo en cuenta

Otra importante recomendación para evitar este tipo de desequilibrios es mantener una dieta balanceada, aumentar el consumo de frutas y verduras, controlar el consumo de azúcar, evitar los alimentos con fitoestrógenos, o sea con compuestos estrogénicos de origen natural, y por último balancear la flora intestinal ya que esta desempeña un papel sumamente importante en el funcionamiento de todo el organismo, pues es aquí donde se descomponen y reciclan algunas hormonas.

Fuente: Paleofoundation.com