Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet

El baile es un arte donde al ritmo de la música se utiliza el movimiento del cuerpo como una forma de expresión e interacción social.

Si ponerlo en práctica te hace feliz, lo amarás aún más por los grandes beneficios que aporta a tu salud. A nivel físico, el baile mejora la postura, el metabolismo, la calidad del sueño y la motricidad gruesa y fina.

En el aspecto emocional, funciona como un antidepresivo y te ayuda a evitar el estrés, al darte una sensación de felicidad y calma cada vez que lo practicas.

Y en el lado social, sirve para convertirte en una persona más extrovertida y fortalecer valores como la amistad y la tolerancia.

Si para ti el baile es un hobby, expertos recomiendan practicarlo tres veces por semana. Conoce otros de sus grandes beneficios:

Físicos

• Se forma mejor el arco del pie
• Tu cuerpo te pide más agua, por lo que estarás más hidratada
• Haces músculo, por lo tanto pierdes grasa
• Tu tiroides se vuelve más sana
• Te agrada comer sano
• Comienzas a amar tu cuerpo
• Se desarrolla la habilidad de escuchar y reconocer ritmos

Emocionales

• Más positiva
• Amor propio
• Amas los nuevos retos
• Mejora tu memoria
• Se desarrolla tu creatividad
• Facilidad de expresar ideas y sentimientos

Sociales

• Facilidad de hacer amigos
• Habilidad para trabajar en equipo
• Ayudas al prójimo