Por Abigail Ruiz / Licenciada en Psicología y Coach Certificada
Estamos a unos días de escuchar las campanas que nos llevan a la cuenta regresiva para recibir un nuevo año y con ello un nuevo comienzo, nuevas oportunidades.
Para algunos, conectar con el propósito y sentido de vida resulta complicado, por lo que hoy compartiré diez puntos específicos para darle la bienvenida al 2026 y lograr un año diferente, donde la inspiración te lleve a crear una vida resiliente.
1. Conoce el impacto que crean las palabras que te autodefinen, elimina las creencias limitantes, por ejemplo: no puedo, no soy suficiente, el tiempo ha pasado, ya no es el momento.
2. Conecta contigo y descubre cuál es el motivo o los motivos que no te permiten avanzar, no solo es importante reconocer los sueños, también es clave identificar la causa y el origen de lo que hasta hoy detiene tu progreso.
3. Levantarte más fuerte cada vez que la vida te ponga a prueba, lo valioso de empezar de nuevo no es que todo te salga bien, es reconocer que puedes intentarlo cuantas veces sea necesario; abraza cada experiencia como parte de ti, tomando e identificando qué aprendizaje te ha dejado para un nuevo comienzo.
4. Convierte tu cuerpo en una fuente de energía y vitalidad a través de tus pensamientos y acciones diarias, crea un plan personal de acuerdo a tus tiempos y oportunidades de autocuidado con ejercicio, meditación, descanso y alimentación adecuada, según tu condición de salud.
5. Aún con miedo, avanza, todo cambio es parte del camino, con determinación reconstruye tu historia, da un cierre a este 2025 reconociendo que puedes y quieres lograr lo que hoy tu corazón, tu alma y tu cuerpo necesitan.
6. Surge como el ave fénix, renace de las cenizas, la vida está para ti, decide y elige cómo quieres vivirla.
7. Un nuevo comienzo requiere espacio, soltar, libera lo que pesa, lo que ya no pertenece a tu presente: una expectativa, una relación, un hábito, una creencia o simplemente el tener todo resuelto, soltar no es olvidar, a veces es solo dejar de cargar.
8. Rodéate de lo que te nutre, personas, lugares, conocimiento, actividades, todo lo que te haga sentir mayor bienestar con la vida de forma real, de acuerdo a lo que tú necesitas.
9. Los nuevos comienzos nacen de gestos simples, las pequeñas acciones crean movimiento y el movimiento crea vida.
10. En este último punto haré mención de una parte importante: darle sentido a tu historia no se trata de borrar el pasado, sino de brindarle un nuevo lugar. Pregúntate ¿qué aprendí de lo vivido que puedo llevar conmigo como impulso para lo que viene?
Y aunque en lo que está por venir podrían surgir nuevos tropiezos, dolores y errores, conserva tu corazón y tu mente abiertos para hacerlo de la mejor manera: dar lo mejor de ti, amar, crear, intentar, avanzar y soltar cuantas veces sea necesario.
Me despido con esta frase de William James, filósofo y psicólogo estadounidense: Aunque nadie puede volver atrás y hacer un comienzo completamente nuevo, cualquiera puede empezar desde ahora y hacer un final completamente nuevo. Hasta pronto.
