29 marzo, 2024

¿Sabías que la imagen corporal es la representación del cuerpo que cada persona constituye en su mente y la vivencia que tiene del mismo?

Pero esta no solo la construimos nosotros mismos sino que también influye el entorno que nos rodea.

“Desde otras épocas la imagen corporal es una lucha entre lo que presenta nuestro ambiente y lo que en realidad somos, a partir del avance de la tecnología ha llegado a extremos insanos, vemos seres humanos ‘perfectos’ en cualquier red social, televisión, internet”, comenta la psicóloga y maestra en comunicación Betsabé Ruizesparza Flores.

¿Por qué queremos ser perfectas?

La respuesta reside en que estamos expuestas a un ambiente que presenta el ideal de belleza, un ejemplo es la “vida plena y maravillosa” que muestran los medios de comunicación, los cuales inconscientemente influyen para la búsqueda de esta perfección.

Estadísticas actuales de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que las mujeres son más propensas a desarrollar una imagen corporal negativa, comenta y agrega que esto origina la práctica de dietas rigurosas, cirugías plásticas o estéticas y más.

“Todo depende del tipo de personalidad y afrontamiento que tengamos ante la presión social de ser perfectos, de los comentarios de nuestro entorno, por ejemplo: si estamos gordas, flacas, altas, de estatura baja, todo puede influir para generar sentimientos negativos ante nuestra imagen”, expresa.

Consecuencias

Al no alcanzar la perfección, se puede crear una imagen corporal negativa y esta tiene varias consecuencias, entre ellas el desarrollo de trastornos alimenticios como la anorexia y bulimia.

Y psicológicos que van desde la depresión, ansiedad generalizada, baja autoestima, trastorno dismórfico corporal hasta comportamientos autolesivos e incluso, el suicidio.

Mismos que solo se pueden contrarrestar con una imagen corporal sana, la cual influye en el desarrollo óptimo de la autoestima.

Tips para desarrollar una buena imagen corporal

  • -Desarrollar una percepción clara y real sobre cómo es tu  cuerpo.
  • -Ser capaz de valorar y apreciar tu cuerpo, siendo consciente de que sólo es una parte de su conjunto como persona y que otros aspectos, como la personalidad, tienen un valor más importante a la hora de definir tu identidad.
  • -Sentirte una persona segura y cómoda dentro de tu cuerpo.
  • – Lo anterior lo puedes lograr haciendo lo que te apasiona, encuentra tus hobbies, habilidades y fortalezas.
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