fitness
Siempre activa
Si tu ritmo de vida habitual, entre las tareas del hogar, los hijos o el trabajo, no te permite dedicarle un tiempo al ejercicio de …
Isométricos, claves para un cuerpo de 10
Uno de los métodos más utilizados para tener los glúteos, abdomen y piernas tonificados es el GAP. Al mismo tiempo, si eres asidua, seguro que …
Manos a la obra
La cintura y el abdomen son áreas que con facilidad pierden su estética debido a los malos hábitos alimenticios, explicó el entrenador deportivo Jesús Sáenz, …
Arranca el año en el gym
Es común que cada inicio de año las personas se propongan bajar de peso y lucir mejores cuerpos justo para las vacaciones de verano. Sin …
¡Embarazada! Caminar facilita tu alumbramiento
El embarazo es una de las etapas más extraordinarias que puede vivir una mujer en un nivel mental y fisiológico, por lo que factores como …
Ejercítate en el hogar
¿Estás en casa y tienes tiempo libre pero no sabes en que utilizarlo?, hacer ejercicio sería la mejor opción; te decimos seis básicos del cardio …
¡She Hulk!
Hace 12 años Nataliya Kuznetsova inició su camino en los gimnasios y desde entonces no ha parado de hacerlo, Es tanta su dedicación que muchos …
Músculos siempre jóvenes
Los músculos también son afectados por el paso del tiempo, por eso, te mostramos qué hacer para que no envejezcan. De acuerdo con estudios publicados …
Tips para bajar de peso después de los 30
Conforme pasan los años el cuerpo sufre algunos cambios, el metabolismo disminuye, además de los cambios hormonales, podrás observar que se batalla más para bajar …
Abdomen de acero ¡sin milagros!
Solo con disciplina, constancia, una dieta balanceada e hidratación podrás ver resultados en menos de lo que imaginas. Aquí te comparto una rutina intensa de ejercicios …
Comparte su sensual rutina en bikini
A través de sus tan activas redes sociales, Frida Sofía, hija de Alejandra Guzmán compartió en su cuenta de Instagram un sensual video donde se …
