Por Marisol Rodríguez
En un mundo cada vez más acelerado y digitalizado, las amistades son uno de los vínculos más importantes para el bienestar emocional.
Con motivo del Día del Amigo (20 de julio), la doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores destaca que “el desarrollo psicosocial es ampliamente importante para conectar con el mundo exterior, somos seres sociales”.
Más que compañía
Los amigos representan un puente entre el mundo interior y exterior. Esto permite construir relaciones interpersonales sanas que fortalecen la estabilidad emocional.
La experta señala que mantener amistades cercanas aporta múltiples beneficios psicológicos, entre ellos una mejor comunicación, disminución del estrés, aumento del estado de ánimo y reducción de la sensación de soledad.
Además, los amigos ayudan a regular las emociones, brindan apoyo incondicional y fortalecen el sentido de pertenencia, aspectos fundamentales para una vida emocional equilibrada.
Fortalece la autoestima
Las amistades también desempeñan un papel importante en la construcción de la autoestima. A través de ellas, las personas pueden verse reflejadas en la mirada de quienes las rodean, obteniendo validación emocional y reconocimiento de sus fortalezas.
Esto contribuye al desarrollo de una imagen personal más saludable y a un mejor manejo de las emociones.
Vínculos que evolucionan
La necesidad de establecer conexiones surge desde los primeros años de vida. Desde el nacimiento, la cercanía con padres, hermanos y otras figuras significativas contribuye a la formación de la personalidad y el desarrollo emocional.
Con el paso de los años, las amistades suelen transformarse. La madurez es clave, “nos hacemos más selectivos incluso al momento de elegir a las personas que tenemos en nuestra vida”, señala.
Claves para que una amistad perdure
De acuerdo con la especialista, las amistades que logran mantenerse a través del tiempo están sustentadas en la confianza mutua, la reciprocidad y la capacidad de adaptarse a los cambios que presenta la vida.
Por el contrario, aquellas que terminan suelen verse afectadas por “diferencias en prioridades, caminos de vida distintos o relaciones desgastadas por la falta de respeto y comunicación”.
Los lazos en la era digital
Aunque muchas personas consideran más complicado hacer amigos durante la adultez, siempre existen oportunidades para construir nuevos vínculos, ya sea a través de actividades compartidas, espacios laborales, reuniones sociales o incluso mediante las redes sociales.
Las plataformas digitales pueden fortalecer las relaciones cuando se usan para compartir momentos cotidianos y mantener conversaciones fluidas, lo que crea una verdadera sensación de conexión.
En cambio, generan distanciamiento cuando la comunicación es frecuente pero superficial, ya que esto no siempre construye intimidad emocional.
Confianza: el valor más importante
La tecnología no determina la calidad de una relación, lo importante es el uso que se haga de ella. Una videollamada sincera, una conversación profunda por mensajes o el apoyo constante pueden fortalecer una relación.
Para la doctora Ruizesparza Flores, la confianza es el valor más importante para una amistad duradera.
“Sin ella no podemos ser auténticos con los demás, se comparten experiencias y emociones, hay seguridad y se sabe que no toda la amistad depende de las experiencias positivas, sino también de los momentos de apoyo”, comenta.
¡Celébralo!
En este Día del Amigo, la especialista invita a valorar y cuidar esos lazos que enriquecen la vida cotidiana.
“Tener un mejor amigo o amiga es una luz en nuestro camino. No importa cuánto tiempo tengas con esa amistad, goza cada momento porque, como todas las relaciones, esta se debe nutrir, fortalecer, reír, amar y, sobre todo, disfrutar que está en tu vida”, finaliza.
