Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

Si tu ritmo de vida actual es tan apresurado que no te da tiempo de desayunar antes de salir de casa, haz del licuado tu mejor aliado para iniciar el día.
Una de sus principales ventajas es lo fácil y rápido que resulta prepararlo, alrededor de cinco minutos, ya que solo debes poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclarlos.
Tras el ayuno de la noche, el licuado se caracteriza por aportar los nutrientes y las proteínas que tu cuerpo necesita, gracias a sus ingredientes.
Entre ellos, no pueden faltar las frutas, la leche de origen animal o de tendencia, por ejemplo, la de almendra o coco, y los cereales como la avena.
Descubre 5 razones más para enamorarte de los licuados, así ya no tendrás pretexto para traer el estómago vacío y realizarás con toda la energía tus actividades.

1. Es saludable

Por su contenido, ayuda a mejorar la digestión, incluso en algunas dietas se recomienda para bajar de peso; si te cuesta trabajo cumplir con la cantidad de frutas que se recomiendan al día, son una buena forma de agregarlas a tu alimentación.

2. Cientos de combinaciones

Los diversos tipos de leche, fruta y cereales permiten crear una infinidad de combinaciones a tu gusto; recuerda que lo más importante es que te guste el sabor y que obtengas el mayor número de nutrientes.

3. Va contigo a todos lados

Es el desayuno para llevar perfecto, ya que solo basta con servirlo en un termo para disfrutar de su delicioso y fresco sabor en cualquier lugar.

4. A cualquier hora

Ok, hablamos de lo bueno que es por la mañana, pero no es exclusivo de esta, cualquier hora del día es buena para gozar de todos sus beneficios.

5. Disminuye la ansiedad

¿Tienes períodos de ansiedad y solo piensas en comer dulces?, prepárate un licuado y acaba con esos antojos que no le aportarán nada nutritivo a tu organismo.