Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

La infancia se puede relacionar como una etapa de la vida en la que todo es felicidad, pero no siempre es así.
Las relaciones familiares complicadas, una sobrecarga a nivel educativo, la falta de tiempo libre para el juego o problemas de salud son algunos factores que desencadenan el estrés en los niños.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) este se define como el “conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción”.
El estrés infantil se clasifica en tres tipos:

• Positivo: es cuando un niño crece en un ambiente donde se siente protegido y es capaz de enfrentar los desafíos y regresar a su estado de equilibrio.
• Tolerable: surge en el momento en que un menor vive una situación más seria como la pérdida de un ser querido. Cuando lo acompaña un adulto afectuoso, éste puede enseñarle a adaptarse a la situación y superarla.
• Tóxico: se presenta en casos de abuso, maltrato o negligencia crónica, ya que la respuesta física de alerta se mantiene activa y se afectan las conexiones del cerebro en desarrollo, lo que puede tener consecuencias en la salud física y mental.

La Universidad de Harvard señala que “cuantas más experiencias adversas en la infancia, mayor será la probabilidad de retrasos en el desarrollo y problemas de salud posteriores, como enfermedades cardíacas, diabetes, abuso de sustancias y depresión”.

¿Cómo prevenirlo o frenar sus efectos?

Como padre de familia tu puedes hacer mucho por tus hijos:
• Crea un ambiente seguro y tranquilo para que se desarrollen.
• Hazles saber que son importantes para ti y que estás para ellos ante cualquier situación.
• Sé más empático con sus emociones y ayúdalos a que las expresen, ya sean positivas o negativas.
• Enséñales a practicar técnicas de relajación y compartan actividades recreativas o deportivas.
• El juguete sensorial Pop It es una buena opción para que tus niños liberen su estrés.