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Piernas tonificadas en 5 rutinas
Por Marisol Rodríguez /Fotos: Internet Si quieres lucir unas piernas tonificadas y súper firmes, basta con que seas constante y que dediques unos minutos al …
En forma después de los 40
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Un punto que puede resultar crítico en la vida de toda mujer es el inicio de la edad madura. De …
5 ejercicios para fortalecer los glúteos
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Los glúteos son uno de los músculos más importantes del cuerpo, ya que nos permiten movilizarnos, tener una buena postura …
¡A moverse!
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet El confinamiento ha transformado muchas de las rutinas que realizábamos a diario, por ejemplo, ir al gimnasio. En respuesta, han …
Pilates, más que un ejercicio
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Selena Gomez, Karlie Kloss y Meghan Markle son celebridades que tienen algo en común: su obsesión por los pilates. Un …
¿Cuál es tu estilo de yoga?
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Si buscas un momento de espiritualidad, uno dinámico o de relajación, para cada uno existe un estilo de yoga. La …
Siempre activa
Si tu ritmo de vida habitual, entre las tareas del hogar, los hijos o el trabajo, no te permite dedicarle un tiempo al ejercicio de …
Isométricos, claves para un cuerpo de 10
Uno de los métodos más utilizados para tener los glúteos, abdomen y piernas tonificados es el GAP. Al mismo tiempo, si eres asidua, seguro que …
Manos a la obra
La cintura y el abdomen son áreas que con facilidad pierden su estética debido a los malos hábitos alimenticios, explicó el entrenador deportivo Jesús Sáenz, …
Arranca el año en el gym
Es común que cada inicio de año las personas se propongan bajar de peso y lucir mejores cuerpos justo para las vacaciones de verano. Sin …
¡Embarazada! Caminar facilita tu alumbramiento
El embarazo es una de las etapas más extraordinarias que puede vivir una mujer en un nivel mental y fisiológico, por lo que factores como …
Ejercítate en el hogar
¿Estás en casa y tienes tiempo libre pero no sabes en que utilizarlo?, hacer ejercicio sería la mejor opción; te decimos seis básicos del cardio …
