25 junio, 2022

Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet

Las plantas llenan los espacios de vida y son más terapéuticas de lo que te imaginas.

Si en los últimos meses o años te has convertido en una amante de ellas, debes saber que su presencia tiene un gran impacto en tu salud mental.

Al acto de tener y cuidar plantas se le conoce como terapia hortícola, expresa la doctora en Educación, psicóloga y maestra en Comunicación, Betsabé Ruizesparza Flores.

Esta produce una gran satisfacción a través de la paciencia y el cuidado de la planta como ser vivo, y también ayuda a combatir el estrés o ansiedad al estar en contacto con la naturaleza.

Dicha actividad se puede realizar todos los días o según los cuidados de tus tipos de plantas, programar un horario semanalmente.

“La terapia hortícola es una de las más utilizadas a nivel mundial con amplios beneficios y resultados en nuestra vida diaria, es una opción más para llevar una vida más saludable”, señala.

Impacto en tu salud mental

  1. Te hacen más responsable
  2. Demuestran que puedes crear hábitos saludables 
  3. Disminuyen la ansiedad o el riesgo de padecerla
  4. Ayudan a quienes padecen depresión 
  5. Contribuyen a prevenir la demencia en adultos mayores
  6. Mejoran el autoestima 
  7. Favorecen la concentración
  8. Estimulan el aprendizaje 
  9. Incrementan el sentido del humor
  10. Te vuelven más productiva en tu trabajo

Fuente: Dra. Betsabé Ruizesparza Flores / betsabe_ruizesparza@icloud.com

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