Nutrición
5 alimentos que mejoran el estado de ánimo
Por Weekend Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil que te pegues un atracón de comida rápida, sin embargo, esto no te ayudará …
Aliados de tu sistema inmune
Por Weekend Es temporada de invierno y los cambios bruscos de temperatura provocan que nuestras defensas disminuyan. Toma nota de los alimentos que deben formar …
Disfrutar sin pecar…
La cena del 31 de diciembre es una tradición mundial. Pero hoy más que nunca sabemos que para gozar de una buena salud debemos cuidar …
Disfruta sin excesos
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet El pavo, los panecillos rellenos de queso crema, las pastas, los postres y las bebidas son una tentación muy …
5 razones para comer aceitunas
Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet Un shot de nutrientes como vitaminas, aminoácidos y minerales, entre ellos el hierro, magnesio, potasio, sodio y fósforo, son …
¿Frío y antojos?
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Con el descenso de las temperaturas puedes sentir la necesidad de comer alimentos ricos en calorías, altos en grasas …
La importancia de la fibra en el desayuno
Por Marisol Rodríguez El desayuno es la comida más importante del día, por lo que debe ser balanceado y saludable.Las vitaminas, proteínas, minerales y fibra …
Día del pavo, una fiesta para disfrutar…
¡Que estas FIESTAS no te agarren desprevenido! Y no me refiero a las compras ni a los regalos sino a tu salud. Podemos disfrutar sin …
El poder de la vitamina C
Por Marisol Rodríguez En época de resfriados, la vitamina C o ácido ascórbico es un gran nutriente contra las infecciones, ya que tiene el poder …
No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas…
Entre las labores de los nutriólogos, y el personal de salud, una de las más bonitas es la educación, y aquí es cuando quiero introducir …
La calabaza y sus beneficios
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Más allá de ser un elemento decorativo en Halloween, la calabaza es un fruto lleno de grandes beneficios. Esta …
Despídete del estrés
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet El Home Office, las clases en línea y escuchar todos los días noticias sobre la pandemia pueden elevar tus …
