columna
¿Fatiga física o fatiga mental?
“Siento como que no descansé después de haber dormido más de nueve horas. Durante el día no logro concentrarme, me distraigo fácilmente y todo el …
Por el placer de comer
Los alimentos no solamente nos sirven para satisfacer la demanda de energía en el cuerpo, también nos nutren a nivel sensorial; es decir, hay una …
Mindfulness
El mindfulness o conciencia plena apareció en el mundo hace 2500 años, pero es en los últimos 25 que se ha vuelto una tendencia de …
Las cuatro preguntas
Existe una adicción que cada día va en aumento: la adicción al sufrimiento, la adicción a la infelicidad; esa costumbre que tenemos de lamentarnos constantemente …
Riesgos de ser aval
Para conocer del tema es importante estar al tanto de su significado: es el acto por que una persona o entidad se responsabiliza de deudas …
Alimentación y prevención de estrés
El estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que percibe como amenazantes, agobiantes o que requieren una demanda incrementada de energía. Es una …
¿Crédito Infonavit o bancario?
Para tener acceso a un crédito hipotecario por lo general se puede realizar por medio de Infonavit o de un banco, sin embargo, es probable …
Desastres naturales
A veces la realidad supera a la ficción. Después de 32 años exactos del terremoto del 85, los mexicanos volvemos a sufrir un desastre devastador. …
Imposible obligar a que te quieran
Que nos caiga el veinte de una vez por todas. No podemos obligar a nadie a que nos quiera. Imposible obligar a nuestros hijos para …
¿Por qué mentimos?
La mentira tiene la intención de engañar, y se puede mentir de dos maneras: ocultando o modificando la información. Tenemos que saber que la mentira …
Las grasas buenas y sus beneficios
En las últimas décadas la abundancia de comida procesada y la ingesta insuficiente de alimentos frescos ha llevado a la deficiencia de nutrientes esenciales en …
Los grupos de alimentos
Consumir alimentos en poca o demasiada cantidad hace que se presenten enfermedades por la mala nutrición, como desnutrición y obesidad, o deficiencias de vitaminas y …
