ejercicio
Inicia el 2022 en forma
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet ¿Cuántas veces has incluido en tu lista de propósitos de Año Nuevo que harás ejercicio y al final no …
4 rutinas anti-excesos
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Diciembre es un mes lleno de antojos: pavo, tamales, postres y otras tentaciones propias de la temporada. Si te …
Las ventajas de caminar 30 minutos al día
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Una de las actividades físicas que más favorecen a tu salud y figura, y que puedes practicar a diario …
Descubre tu estilo de yoga
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet ¿Buscas un momento de espiritualidad, uno dinámico o de relajación? Para cada uno existe un estilo de yoga. La …
Ejercicios que dañan tu suelo pélvico
El suelo pélvico de forma natural puede debilitarse por el embarazo, el parto y la menopausia. Cuando este se encuentra débil puede causar incontinencia urinaria, …
Activa a los 40
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Si ya llegaste a los cuarenta años y quieres mantenerte fuerte y sana, la clave está en los ejercicios …
La magia del patinaje
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Una de las actividades más divertidas para ejercitarte es el patinaje sobre ruedas. Con este deporte aeróbico no solo …
Adiós papada
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet La edad, los cambios de peso y la exposición solar son tan solo algunas de las causas más comunes …
Dile sí al ejercicio en el embarazo
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet El ejercicio durante el embarazo es uno de los mejores hábitos que puedes adoptar. Con una rutina adecuada y …
Zumba, más que baile
Por Marisol Rodríguez / Foto: Internet Creada a mediados de los noventa por el colombiano Alberto Pérez, la zumba es una disciplina fitness con grandes …
5 razones para ejercitarte con un Hula Hula
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Silueta perfecta con kettlebells
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Dile adiós a los ejercicios con mancuernas y dale la bienvenida a las kettlebells o pesas rusas para conseguir …
