ejercicio
¿Fitness en Navidad?
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Diciembre es un mes de festividades, vacaciones y días fríos, que al combinarse, hacen menos apetecible la idea de …
4 ejercicios para cuidar tu peso en diciembre
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Diciembre llegó y en este mes los kilitos de más hacen su aparición, gracias al exceso de alimentos que …
Yoga durante el primer trimestre de embarazo
Estar embarazada es uno de los momentos más asombrosos de nuestras vidas. Simplemente demuestra las cosas maravillosas que puede hacer el cuerpo de una mujer: …
Calma el cuerpo y la mente con yoga
La depresión y la ansiedad son condiciones que siguen afectando a millones de personas en todo el mundo. Se ha demostrado que el yoga ayuda …
En forma después de los 40
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Un punto que puede resultar crítico en la vida de toda mujer es el inicio de la edad madura. De …
5 ejercicios para fortalecer los glúteos
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Los glúteos son uno de los músculos más importantes del cuerpo, ya que nos permiten movilizarnos, tener una buena postura …
¡A moverse!
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet El confinamiento ha transformado muchas de las rutinas que realizábamos a diario, por ejemplo, ir al gimnasio. En respuesta, han …
Pilates, más que un ejercicio
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Selena Gomez, Karlie Kloss y Meghan Markle son celebridades que tienen algo en común: su obsesión por los pilates. Un …
¿Cuál es tu estilo de yoga?
Por Marisol Rodríguez /Foto: Internet Si buscas un momento de espiritualidad, uno dinámico o de relajación, para cada uno existe un estilo de yoga. La …
Glúteos envidiables
Si quieres tener unos glúteos envidiables y lucir de impacto tus jeans, es momento de que comiences una rutina de sentadillas. Y es que, estas …
¡A bailar se ha dicho!
El baile es descrito como un arte donde al ritmo de la música se utiliza el movimiento del cuerpo como una forma de expresión e …
Isométricos, claves para un cuerpo de 10
Uno de los métodos más utilizados para tener los glúteos, abdomen y piernas tonificados es el GAP. Al mismo tiempo, si eres asidua, seguro que …
