Nutrición
La importancia de la fibra en el desayuno
Por Marisol Rodríguez El desayuno es la comida más importante del día, por lo que debe ser balanceado y saludable.Las vitaminas, proteínas, minerales y fibra …
Día del pavo, una fiesta para disfrutar…
¡Que estas FIESTAS no te agarren desprevenido! Y no me refiero a las compras ni a los regalos sino a tu salud. Podemos disfrutar sin …
El poder de la vitamina C
Por Marisol Rodríguez En época de resfriados, la vitamina C o ácido ascórbico es un gran nutriente contra las infecciones, ya que tiene el poder …
No hay alimentos prohibidos, sino cantidades permitidas…
Entre las labores de los nutriólogos, y el personal de salud, una de las más bonitas es la educación, y aquí es cuando quiero introducir …
La calabaza y sus beneficios
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet Más allá de ser un elemento decorativo en Halloween, la calabaza es un fruto lleno de grandes beneficios. Esta …
Despídete del estrés
Por Marisol Rodríguez / Fotos: Internet El Home Office, las clases en línea y escuchar todos los días noticias sobre la pandemia pueden elevar tus …
8 razones para comer una manzana al día
Por Marisol Rodríguez La manzana es una de las frutas más saludables que existen, por lo que debería formar parte de cualquier dieta sana. Te …
Saciantes y nutritivos
Por Marisol Rodríguez Reconocidos por su poder para calmar el hambre, los cacahuates son también una importante fuente de nutrientes.En su composición destacan vitaminas, minerales, …
Tés anti-estrés
Por Marisol Rodríguez /Fotos: Internet Si el estrés te produce insomnio y ansiedad, los tés son una excelente opción para combatirlo y liberar tu mente. …
Pros y contras de ser vegetariano
El vegetarianismo se plantea muchas veces como una forma de alimentación saludable pero también como una que es deficiente en vitaminas.Para iniciar, es importante saber …
Nueva estación, nueva dieta
Por Marisol Rodríguez Después del intenso verano, el otoño hace su aparición y trae consigo muchos cambios: las hojas de los árboles se caen, las …
Chocolate: el alimento de los dioses
Por Marisol Rodríguez /Fotos: Internet Reconocido como uno de los placeres más dulces de la vida, el chocolate aporta múltiples beneficiosos a la salud, ¿lo …
