salud
Duro con ella
Si has experimentado estados de ánimo como como tristeza, desesperanza, irritabilidad, malestar e impotencia, así como dificultad para concentrarte, ideas pesimistas e incluso suicidas, puede …
¿Es saludable el ayuno intermitente?
Una de las tendencias en estos días es el del ayuno intermitente que se basa en no ingerir comida por ciertos periodos y que ha …
Isométricos, claves para un cuerpo de 10
Uno de los métodos más utilizados para tener los glúteos, abdomen y piernas tonificados es el GAP. Al mismo tiempo, si eres asidua, seguro que …
Piernas perfectas en verano
Aún no es verano y el calor ya esta haciendo estragos y uno de ellos es el el empeoramiento de las varices y del retorno …
Huevos, la fuente de la eterna juventud
Una de las enemigas de la mujer son las arrugas, y no importa a que edad las tengas, siempre buscarás la forma de deshacerte de …
Deshazte de las fastidiosas ampollas
Por fricción o quemadura las ampollas son muy molestas, usualmente salen en las manos o en los pies. Es muy común que éstas se originen …
Deliciosa y nutritiva
El helado es uno de los alimentos favoritos por la mayoría de la gente. Es muy raro que alguien no haya disfrutado de su excelente …
¿Depresión por utilizar celular?
Se ha identificado que la postura al momento de estar utilizando el teléfono celular puede causar ciertos trastornos en la salud, como sentirte cansado o …
Soledad podría detonar la hipocondría
Si eres una persona que esta sola y últimamente has sentido malestares en tu cuerpo y te revisas con un médico pero no tienes ningún …
Reaprender a escuchar el hambre y la saciedad (2da parte)
Identificar las sensaciones de saciedad Las siguientes estrategias pueden ayudarte a identificar las sensaciones que te dicen que has comido suficiente: Come despacio para darte …
¡Panza a la baja!
Tener esa pancita se debe a diferentes circunstancias, una de las cuales y más común es de la grasa, le siguen la acumulación de gas, …
